El Omega 3 tiene propiedades antiinflamatorias y anticoagulantes, así como muchos otros beneficios de salud importantes como la reducción de los niveles de colesterol.
El Omega 6 tiene propiedades anti-inflamatorias. Puede ayudar a la hinchazón y el dolor asociados con el síndrome premenstrual.
El Omega 3 y el Omega 6 interactúan entre sí, de modo que el equilibrio entre ellos es crucial para una buena salud. En conjunto, afectan a la producción de los mensajeros de tipo hormonal llamado eicosanoides.
El Omega 9 también tiene muchas cualidades preventivas como su principal componente, el ácido oleico.
